Redovita konzumacija domaćeg kompota od suhog voća, smrznutog bobičastog voća ili sezonskog voća i bobičastog voća pozitivno utječe na stanje gastrointestinalnog trakta i cijelog probavnog sustava.
Također, prirodni kompot je dobar za zdravlje srca i krvnih žila zbog visokog sadržaja minerala.
Prilikom pripreme kompota preporučuje se dodavanje voća u već kipuću vodu. Smanjenjem vremena kuhanja, u napitku će se sačuvati više hranjivih tvari.
